Русский English

Игровая зависимость: как её определить и как победить

Вы чувствуете, что азарт начинает брать над вами верх? Начали задумываться над вопросом «Уж не игроман ли я»? Надо отдать вам должное: сомнения такого рода говорят, что вы не совсем уж конченый в плане зависимости от азартных игр человек, и ещё не поздно принять меры, чтобы избавиться от пагубного пристрастия. Ну а может быть, и вовсе нет оснований поднимать панику и бить в тревожные колокола? Возможно, азартная игра для вас лишь вполне безобидный способ расслабиться после напряжённого трудового дня да лишь слегка пощекотать нервы? 

Так где же грань между приятной, необременительной забавой и тягостной в своей жестокости зависимостью?

Увы, провести «водораздел» бывает нелегко, хотя вопрос этот подчас волнует человека, проводящего много времени за реальными или виртуальными игровыми столами. Дать ответ поможет тест, разработанный квалифицированными психологами. После каждого вопроса сделайте пометку «да» или «нет». 

  • Стремились ли вы выкроить рабочее или учебное время, чтобы предаться азартной игре? 
  • Приводили ли азартные игры к конфликтам в семье?
  • Были ли случаи, когда из-за этого увлечения страдала ваша репутация?
  • Часто или хотя бы периодически вас из-за этого пристрастия мучила совесть? 
  • Приходилось ли вам играть в надежде заработать денег и рассчитаться с долгами?
  • Проигрыши хоть иногда влекли заниженную самооценку? 
  • В случае невезения испытываете желание сидеть за столом до тех пор, пока отыграетесь? 
  • А если Фортуна повернулась к вам лицом, вы хотите играть ещё и ещё?
  • Часты ли случаи полного проигрыша?
  • Приходилось ли вам занимать деньги, чтобы предаться азартной игре?
  • А как насчёт продажи ценных вещей, чтобы, опять же, испытать судьбу и поиграть?
  • Посещало ли вас желание не прикасаться к «игровым деньгам», чтобы сделать необходимые повседневные платежи?
  • Испытывали ли вы безразличие к себе и к своим домочадцам, типа «будь что будет»?
  • Приходилось ли вам сидеть за игровым столом дольше, чем было запланировано? 
  • Когда вам тоскливо и одиноко, вы гасите печаль игрой, чтобы развлечься? 
  • Подумывали ли вы о разработке плана по незаконной добыче денег на игру?
  • Играли ли вы всю ночь напролёт, забыв о сне?
  • Домашние и рабочие неурядицы, стрессы, переживания побуждали ли вас отправиться в реальный или виртуальный игровой клуб?
  • Если случилось приятное, значимое событие, решаете ли вы отпраздновать его за игрой? 
  • В случае глобального проигрыша возникали ли у вас мысли о сведении счётов с жизнью? 

Если вы ответили положительно хотя бы на 7 вопросов, считайте, что ваша зависимость от азартных игр налицо. Однако не спешите отчаиваться и ставить на себе крест! Прислушайтесь к советам специалистов и, вполне вероятно, вы сможете побороть пагубную страсть.

Как узнать и остановиться в онлайн казино

  • Вы вносите деньги исключительно для получения удовольствия, а не ради траты и проигрыша.
  • Перед началом игры обозначьте строгие рамки, сколько времени играть и сколько денег допустимо потратить.
  • Получив ощутимый выигрыш, поблагодарите судьбу и сумейте прекратить игру. 
  • Выделяйте на игру только те финансовые средства, которые не поколеблют благосостояние и ваше, и вашей семьи.
  • Строго придерживайтесь правила никогда не поднимать ставки, стремясь отыграться.
  • Не забывайте о том, что кроме азартной игры, существует немало интересных увлечений и дел. 
  • В период сильных душевных переживаний и стрессов воздержитесь от игры!
  • В самой игре нет ничего зазорного или постыдного, но при условии соблюдения меры.
  • Не теряйте самообладаний в любой ситуации. 

Может статься, что вы пытаетесь выполнить эти правила, но всё же обстоятельства оказываются сильнее вас. Если не можете с собой совладать, обратитесь за помощью к родным, друзьям, к психологам и другим специалистам, которые окажут вам вполне реальную помощь. Игромания в настоящее время успешно лечится!

GamblersAnonymous: международная ассоциация анонимных игроков.